martes, 13 de noviembre de 2018
viernes, 5 de octubre de 2018
miércoles, 25 de julio de 2018
viernes, 23 de marzo de 2018
viernes, 23 de febrero de 2018
INICIO DE AÑO LECTIVO 2018
La buena alimentación y planificación del tiempo libre
Por: Ramón Guerra / maestro de Ciencias AIPCV
Al iniciar el año escolar todos, tanto maestros como alumnos, nos
sentimos con muchas energías para hacer el mayor esfuerzo, trabajar
eficientemente y obtener los mejores resultados. Sin embargo, a lo largo
del año, esas energías merman cualitativa y cuantitativamente. Esta
situación se ve reflejada en el bajo rendimiento académico por parte de
los alumnos. Para evitar caer en esta situación puedo recomendar tener
un balance entre la buena alimentación y planificación del tiempo
libre.
Al alimentarnos bien, nuestro organismo obtiene los nutrientes
necesarios para optimizar las funciones vitales y a la vez nos dota de
energía para realizar las tareas diarias dentro y fuera del entorno
escolar. Les recomiendo a los padres que coloquen comida sana y
balanceada en las loncheras de sus niños además de agua.
Son seis los nutrientes esenciales para el cuerpo: carbohidratos,
proteínas, minerales, vitaminas, agua, grasas y azúcar. Estos dos
últimos deben consumirse en bajas cantidades, ya que su abuso puede
acarrear enfermedades como la obesidad y diabetes. Un emparedado y jugo
natural, por ejemplo, pueden contener muchos de estos nutrientes en
forma conjunta.
Es muy importante también planificar el tiempo de trabajo vespertino y
repartir las responsabilidades a lo largo de la semana poniendo como
prioridad las asignaciones o tareas más próximas. De esta forma
lograremos todos culminar el año lectivo de forma exitosa.
Estudiar 4 o 5 horas vespertinas
diariamente puede ser extenuante para un
estudiante después de estar alrededor de 8 horas dentro de un aula de clases.
Estudiar una hora o menos puede también puede ser muy poco para lograr altos
grados de calidad. Como cada quien tiene distintas técnicas de estudio y ritmos
de aprendizajes, es importante conocer cuánto se sabe de cada tema a estudiar o
repasar, y diseñar horarios diarios que sean flexibles y en el cual no solo
esté plasmado el tiempo de estudio sino las actividades recreativas y
familiares.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
-
Welcome to the second quarter of the school year. This quarter is full of activities you will enjoy learning and having fun. The first top... -
Hello students:Now you have the opportunity to express yourself and retell about your experience at EXPLORA. Write with coherence, follow pu...
